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问患者提问

怎样正确的减肥才不会出现反弹呢？

医生你好，我今年32岁了，我自从生完孩子后就开始发胖了，这么多年了一直没有恢复过来，一直想着减肥，可是又不敢自己盲目的吃减肥药，怕对身体有伤害，想问问专家，有哪些方法能够减肥成功又不反弹呢怎样正确的减肥

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥是持之以恒的事情，不可急于求成。原则
一、不要摄取让身体寒冷的食物原则
二、不要摄取过多盐分原则
三、充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则
四、摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则
五、充分摄取制造骨骼的钙质。

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