您的情况是关于腰部疼痛不影响正常活动，就是不能双手抱头坐着弯的大就会疼痛的问题。指导意见：多可考虑腰部一侧肌肉损伤的情况，建议你可以疼痛部位贴点颈腰康，配合口服腰息痛加甲芬那酸片治疗，注意保暖，适当活动锻炼有助于改善恢复。
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