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腰椎骨经常性错位是怎么了？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！根据你描述的情况腰椎骨的经常性错位，一般是腰椎的关节活动度过大导致的，建议平时注意腰部的肌肉锻炼，可以用飞燕式锻炼法，也就是俯卧在床上，手脚尽量后伸抬离床面，持续到自己能够耐受的最长时间，希望对你有帮助。

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