健康指导：你好，建议偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。
不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质，希望我的回答对您有帮助。
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