本人30岁男光吃不长肉，面色黄

问题分析：面色出现了发黄的表现，有可能是脾胃虚弱，或者是肝胆病变引起，这些都是可以导致人出现消瘦，而进行性生活次数过于频繁也是会引起身体虚弱，导致做梦、睡眠质量不好。

意见建议：既然身体已经出现了不适，就要及时的戒除不良的生活习惯，同时去检查身体，看是否有胃肠道、肝胆方面的问题。