从就尿频尿急冬天更重

你好，根据你的情况，我考虑你患前列腺疾病合并肾阳虚导致手脚冰凉，尿频，尿急，尿不尽症状的可能。我建议你去医院做相关检查如尿常规，血常规，泌尿生殖系统彩超，前列腺液检查，以便确诊，如果是前列腺炎，你可以服用一些活血化瘀的药物如前列欣胶囊和一些抗菌药物如阿奇霉素胶囊，生活中，多饮水，避免久坐，多运动。

多吃蔬菜和水果。你应该多培养一些兴趣，分散自己的注意力，自然可以达到戒除手淫的习惯。可以吃一些温阳的药物如金锁固经丸，锁阳固经丸等。