问题分析：你好，那么你的情况是什么时候开始的，之前有什么异常或饮食上或压力上的一些改变有没有导致或诱发你的异常。
意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
那么吃一些面汤养肠胃。
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