什么食品降血糖

管住你的嘴,放开你的腿.每天早上一根苦瓜切片用水焯了.吃片,水装一个瓶子里.出去走,每天走800010000步.3个月包你指数正常.应该从生活习惯,饮食调节上下手调节.1每天喝豆浆,别喝牛奶.少吃鸡蛋.2平时多吃蔬菜水果,少吃肉.吃肉能加重胰腺负担.3适量运动4还有每顿饭只吃78分饱.过饱也能加重胰腺负担5炒菜少放油.油多也能加重胰腺负担.6戒烟限酒烟酒绝对能够加重胰腺负担7最后晚餐一定要正常1别吃多2别吃的太晚,晚餐吃的不正确也能加重胰腺负担。