这种效果还是不错的。但是,它通常不适合儿童,大多数是成人或老年人。想要补钙的孩子可以口服其他钙片。他们还可以吃更多含钙量较高的食物,如菠菜,海藻,海带和虾。
通常,你也应该获得更多的阳光,促进钙的吸收。
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