你好!根据你说的情况考虑与你的压力大精神紧张有关,需要做一些调整,生活规律不要熬夜劳累,同时注意休息。饮食上宜清淡易消化,不吃辛辣刺激生冷硬的以及油腻煎炸的食物,必要时可以到中医科就诊在医生指导下服用一些滋阴补肾调理脾胃的药,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
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