你这应该是长时间口腔不清洁，食物和牙垢残留在口腔周围滋养了细菌引起的牙龈炎。为了不让症状加重，建议你及时到医院完善检查，确诊后进行治疗。
平时要注意口腔清洁，刷牙方式要正确勤刷牙，还适当补充一些维生素，吃易消化的食物，及时清除牙垢。
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