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跑完步是冷敷还是热敷膝盖比较好？前一天跑

跑完步是冷敷还是热敷膝盖比较好？前一天跑跑完步是冷敷还是热敷膝盖比较好？前一天跑完十公里第二天蹲下膝盖像掰手指关节那样的响是怎么回事

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：跑完步之后可以热敷膝盖这样能够促进局部血液循环只要局部没有破损和。疾病的情况下是可以应用热毛巾进行热敷的但是如果有损伤的话需要冷敷。

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