你好，腰间盘突出是椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出或脱出于后方或椎管内，脊髓及脊神经根遭受刺激或压迫，表现为腰痛及由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
你的情况出现复发，若反复多次，建议你选择手术治疗，平时应减少弯腰的动作，谢谢！
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