你好，这种情况啊，建议先避免剧烈活动，局部可以做冷敷，可以口服迈之灵消肿。冷敷就用这个冰块放在塑料袋里，隔一层薄毛巾，一天两到三次，一次40分钟，三天之内都要冷敷的。
指导建议：这种情况建议，患者先抬高休息，局部做冷敷，三天之后，如果肿胀没有消退，抓紧到医院看。
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