深蹲可以锻炼大腿内侧肌肉，有助于打开骨盆，对顺产是有好处的。蹲的时候膝盖要打开，不能压着肚子，脚跟不要离地，并且最好扶着什么稳固的东西，以免摔倒。
另外如果医生说胎盘低宫颈短有流产危险或者其他不好，都不可以蹲
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