您好，你的情况属于急性咽喉炎，上火引起的。由于不良饮食生活习惯导致，建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
祝好。
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