您好,很高兴为您解答,根据描述来看,这种情况要注意13岁出现遗精表现也是较正常的表现,所以不要过于担心这一点。指导意见这种情况首先就是稳定情绪,适当的多休息,不要有手淫,这应该是很关键的,穿比较宽松的内裤,早睡早起,注意个人卫生,把主要精力用于学习工作等,祝你健康快乐。
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