问患者提问

什么肉内吃了少发胖，胆固醇含量低？

本人属于肥胖体质，吃一点东西就会发胖，并且特别喜好吃肉类食物，但是请问什么肉内吃了少发胖，胆固醇含量低？并且有助于消化不会便秘？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

通常情况下，夏天属于上火的高发季节，不建议多吃肉类，但是适量的肉食含有蛋白质也是必须摄入的，肉类里面白肉胆固醇含量低一些，鸡鸭鱼以及海鲜都是比较好的动物蛋白质适合摄入适量的范围，但是红肉，也就是猪牛羊都是胆固醇含量较高的不建议多吃，容易发胖。

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