问患者提问

食什么补气血最好

气血不足，经常睡眠不好，可以吃什么东西补气血呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般根据中医说法分为气虚和血虚，若是气虚引起的，可以吃一些牛肉、羊肉、枸杞虾、蘑菇等，血虚可以吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉猪肝、红糖等，日常应保持充足的睡眠，有利于肝脏的排毒。

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