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如何给眼睛补营养

现在高三了，要经常读书，视觉很经常觉得很疲劳，并且眼睛度数500了，要怎么为眼睛补充一些营养，也可以抑制度数的增长？很多人都说不可以随便补充维生素片，这是真的吗？吃什么食物对眼睛好呢?

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

学习累的时候就站在窗前望望远方，也可以做眼保健操，再滴些眼药水，用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质，平时多吃些粗粮、杂粮、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

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