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记忆不好经常忘事脑袋不够用

您好。年龄24，男。发现自己记忆不好，经常忘事，脑袋好像有的时候转不过弯。睡眠情况一般，压力大。谢谢。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，一定要保证每天有78小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

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