我经常每天早晨服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，这样的

病情分析： 现在的标准是:正常成人每天维生素C的摄入量是100mg,维生素E的摄入量是14mga-TE（a-TE表示当量,指维生素E的含量）,你要看好说明书,一粒的含量是多少,然后按这个摄入量参考.不过通过正常的饮食可以达到需要量的,最好不要服用制剂,"药补不如食补"这话是有道理的。