长期手淫后怎么调养自己，今年28，最高的时候每天一

问题分析：您好，根据您提供的情况，考虑您是由于手淫导致的肾虚，恢复需要一个过程，您需要有足够的信心和耐心意见建议：建议您必须彻底戒除手淫的习惯，可以口服一些补肾的药物比如金贵肾气丸，金锁归固精丸等，注意休息，适当的参加一些体育锻炼等，戒烟禁酒，避免劳累熬夜，这种疾病在一般的三甲医院都可以治疗的，如果您有什么不明白的地方可以随时对我进行追问，请您对我的回答进行评价，祝您身体健康。