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不吃饭减肥会有什么危害?

现在夏天很热,而且自己很胖,体重严重超标,平时不爱运动,所以想通过不吃饭来减肥,就是不知道不吃饭减肥会有什么危害?

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

患者您好,根据您所描述的情况,减肥需要健康的饮食习惯和合理的运动锻炼来共同完成.首先,不建议您进行不吃饭减肥,食物中有许多能量供我们生存和工作学习,如果不吃饭,会降低您的生活质量,以及身体状况,可以选择多吃粗粮和蔬菜,水果等,膳食纤维含量高的食物,拒绝膨化和垃圾食品,并且配合有针对性的有氧运动.祝你越来越美丽!

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