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蹦床减肥有效吗？

我今年22岁，男生。平时一直被人嘲笑是死胖子，最近下定决心打算通过运动的方式来减肥，请问蹦床减肥的方法有效吗？如果暂停一段时间会不会反弹呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

蹦床是可以减肥的啊，大量的运动就是在燃烧多余的脂肪啊，不过也不要太过运动，一定要适量而行，不然就过犹不及了，减肥不但要运动，还得合理饮食哟，忌大油大盐，高热量摄入，必须清淡饮食，适量运动，长期坚持下来您的身材一定会越来越好的，祝您健康愉快。

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