减肥,每天喝豆浆会胖吗？

豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（Isoflavone）、大豆配醣体（Saponin）等成份。

这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。，如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度饮食