如何治疗膝关节肌肉拉伤

你好，根据你的描述，属于运动不当导致的膝关节韧带损伤情况，由于未得到较好的处理导致的再次损伤，目前有肿胀情况，应该注意消肿。

指导意见你好，建议休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了，祝你健康。