小孩今年13岁，滑膜炎三年了。

问题分析：滑膜炎可以热敷治疗，从常规热敷治疗的病例的随访结果看，热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法意见建议：对于滑膜炎最好是采取制动休息的同时，进行药物治疗治疗，建议你最好让孩子让孩子安心治疗。

饮食上避免辛辣刺激食物，可以多食用一些还胶质蛋白比较喜欢的饮食，多喝水，多食用绿色蔬菜水果等。