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治疗更年期综合征患者都有哪些可靠的方法

我这短时间心情不好，总和单位人吵架，看谁都不顺眼，心情烦躁不安，晚上失眠多梦，记忆力不好。我怀疑我得了更年期综合征，我想了解一下更年期综合征患者在日常生活中要禁忌哪些？我想知道怎么治疗更年期综合征才能快速全愈？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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