长黑斑是什么原因？

这个月来，发现身上有长了3.4处绿豆大小的灰色斑点，但是今天洗澡时候发现肩膀涨了一块小拇指指甲大小的灰斑，这是什么原因，我这个月基本都在熬夜，每天都要1.2点睡，早上也没吃过早饭，基本上没吃水果，水也喝的很少，喝饮料比较多，我想问这是因为生活作息不好，出现的吗？