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最近老失眠怎么办？烦心事太多想睡睡不着

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，只是最近才出现的失眠吗？身体上有没有什么疾病呢。指导建议：建议最好是不要想太多的，晚上睡觉前放松心情，听听舒缓的音乐，另外可以补充B族维生素和钙镁片

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