上海治疗腰椎间盘突出医院哪家最好

平时可以做一些简单的复健动作，但是不能过度，可以做牵引，或进行科学的物理治疗，止痛药不能吃太多，不能依赖止痛药，不然会有赖药症，平时可以多喝一些炖的汤喝，忌寒凉的事物，忌辛辣刺激的食品，注意保暖，不宜久坐或久站，多站或者多坐之后一定要起来活动一下，平时可以穿一些护腰和护背的衣物来保护腰椎，如果病情未见好转一定要及时去正规医院就诊。