脚不知什么时候扭伤了，很疼，怎

你的情况应该是，穿高跟鞋行走的时候崴伤的踝关节，或者是身体缺钙韧带韧性不好，容易扭伤。这样的情况需要让骨科医生检查一下，如果肿胀疼痛非常严重就需要检查x光片看看，在没有骨折的情况下可以使用膏药外敷治疗，或者使用正骨水局部外敷治疗，必须休息一周到两周才能够愈合好。