身体虚弱，大脑紧张没有休息好。工作疲劳，你要加强体育锻炼，保持心情愉快，增强营养，睡前做简单的运动，放松一下心情，调整一下情绪，在睡觉生活有规律，按时作息。
晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用
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