问题分析:正常人的身高与遗传及后天的饮食运动有关。根据您提供的情况,目前13岁,正处于身高生长的黄金时期,通过加强运动饮食可以尽量长高。
意见建议:建议您一定要尽量多摄入高蛋白,优质蛋白,满足骨骼发育所需要的营养物质。多进行篮球,跳绳,摸高等奔跑跳跃类体育项目,可以刺激骨骼发育。
多晒太阳,刺激钙的吸收,持之以恒,一定能够达到尽量长高的目的。
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