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问患者提问

昨晚没睡好觉

昨晚没睡好觉，今天起来又头疼了，为什么一睡不好觉就头疼，为什么会这样想得到怎样的帮助:平时需要注意什么

提问时间：2020-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要养成良好的作息习惯、多做做运动、主要均衡的营养、不要经常熬夜，睡觉前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，有助睡眠。

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