心理分析：从你描述来看，你的内心这段时间很压抑，睡眠浅是心里有事，睡不踏实，白天不想吃饭，这有自我惩罚的意思，你对某个人，某件事有愧疚感。
心理指导：睡眠多数与情绪有关，了解自己心里什么东西堵着，疏通它，你的睡眠会正常化起来。
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