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5:00起床23:00睡觉科学

我是一名高中生，临近高考了，学校也管得紧了，早晨要早起跑步，然后上早读，晚上也要上完自习才能睡觉，基本上就是5:00起床23:00睡觉，这样的睡眠时间科学吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般的睡眠时间就是七八个小时，睡眠不够，对身体也有很大的坏处，第二天也就没有精力去跑步运动，也不能全身心的去学习了，长时间下去，就会感到疲劳，容易生病。

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