问患者提问

男生最快的减肥方法

我大学时不爱运动，垃圾食品吃得多，所以长胖了，之前吃了减肥药，但是效果不好，就只是拉肚子，反弹很快，想知道男生最快的减肥方法，运动的方式。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对于你来说，就是一句话“管住嘴，迈开腿，你之前减肥不成功就是没有能够贯穿这一原则。少吃垃圾食品，按时吃饭，饮食要低油少盐，每周保持有氧运动三个小时以上，就能够减肥。

相关问题