一次献血多少最合适呢？

现在社会上比较提倡无偿的献血，因为少量的间断性的无偿献血，对于献血者是没有伤害的，但是却可以造福许多人。一般每次献血200毫升是最标准的量，一次最多不要超过400毫升，而且两次献血之间的间隔时间应该是六个月以上。

一般在献血的时候，头一天晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠，不要吃油性很大的食物，以免出现脂肪血。献血后要注意多休息，多吃一些蛋奶类、瘦肉类的有营养的食物。