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我长期睡眠5到6小时

我长期睡眠5到6小时，现在记忆力都不太好了，精力也无法集中，我从现在开始恢复到7小时，记忆力和精力能恢复吗

提问时间：2021-08-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，根据你的描述，长期的睡眠不足是会影响到各器官的功能的。指导意见：你这种情况需要先进行规律的休息，需要比较长的时间才可以恢复到身体正常的功能状态，最好每天坚持去运动锻炼。
以上是对“我长期睡眠5到6小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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