怀孕前3个月是吃东西老是吐难受吐

健康指导：您好，怀孕早期由于雌激素作用很多孕妇会出现恶心呕吐，胃灼热等不良反应，也就是早孕反应。建议您从以下几方面注意，一，饮食尽量清淡，避免味道厚重的食物，如辛辣食物。

二，选择容易消化的碳水化合物食物，例如淡味的面食，水果，蔬菜。不要吃油炸食物。三，早餐吃一些淀粉类食物，如米粥小馒头，饼干，面包，牛奶。

四，提倡饭后散步，有利于胃液下降，而不向上逆流。五，睡觉的时候把头抬得高一些。