问题分析：您描述的这种情况是由于颈椎肌肉劳损引起的，应该会有轻微的颈椎病。主要是长期做电脑前，低头时间长，颈肩部肌肉总是保持一种姿势，容易劳损、损伤。
意见建议：平时注意不要低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，适量的运动锻炼身体，可以选择打羽毛球、游泳、放风筝等。
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