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睡觉失眠多梦怎么办啊

我不知道是不是因为工作，我每天熬夜加班，然后在巨大的压力下工作。我甚至睡不好觉。当我终于入睡时，我会惊醒。我害怕睡觉，经常失眠。我想问，如何处理失眠和多梦的睡眠？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是要放松心情，调整好心态。白天多参加户外劳动，晚上睡觉前不要想太多的事情。严重的可以配合镇静助眠的药物治疗，比如可以使用合适药物，具体药物的用法用量请遵医嘱。
睡觉的时候出现失眠多梦。

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