孕期饮食要清淡的，不要吃冷的和刺激性的食物的。多吃含蛋白质高的食物，如鸡蛋，牛奶，鸡等食物的。您说的豆角烧肉可以吃的，但是要煮熟。
建议您孕早期要注意休息，加强营养的。要定期产检的。在孕早期是不能同房的。孕14-20周可以去医院做唐筛筛查的。
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