硒的作用有很多，如提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病。
补硒应补有机硒，吸收快，例如康普利特比较好一点，最起码副作用小，吸收比较快，见效也相对比较快一点。
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