问患者提问

早上锻炼之前可以喝蜂蜜水吗？

一直有晨跑的习惯，此前一直是空腹运动，不过，最近便秘，想要在醒来喝一杯蜂蜜水再去跑步。早上锻炼盒子钱喝蜂蜜水会对身体有什么不好的影响吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以放心，锻炼前先喝一杯蜂蜜水是可以的，但是要注意饮用量，不要一口气喝下很多，这样运动起来也会加重肠胃的负担。也可以早晨起来喝小半杯清水，加一勺蜂蜜，过大概十多分钟后再去跑步，排毒，养颜，而且配合运动还可以达到清宿便、润肠道的作用。

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