冬天吃什么预防感冒

感冒主要是抵抗力差引起的细菌传染，呼吸道症状，要避免揭示相关的病原体，与感冒的病者保持一定的距离，在公共场所避免正面接触，可以戴口罩，同时加强锻炼，增强个人的体质。

保证充足的睡眠，如果体质较差的可以打流感疫苗进行预防。吃西兰花类的蔬菜有防治呼吸道炎的作用；吃蒜可以阻止病毒入侵人体；

胡萝卜可以增加巨噬细胞，使免疫力增强这些都可以起到很好的预防感冒的作用。