问患者提问

我想问下关于睡眠的问题

您好。我现在的枕头比较偏硬。最近睡觉的时候用平躺的姿势总是会做梦或者鬼压身。当我使用侧躺姿势的时候就比较容易入睡。之前使用软枕头的时候也经常有做梦或鬼压身的情况出现，因为情况不是很明显所以不太记得睡姿。曾经的治疗情况和效果：没做过相关治疗想得到怎样的帮助：我想问下我的情况是什么造成的，应该怎么做能提高睡眠质量

提问时间：2022-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你这种情况是由于睡眠时候身体不放松造成的。由于枕头硬，睡觉不舒服，所以身体不放松，而且可能压迫颈部神经，造成身体麻痹，出现鬼压身的情况。
指导意见：建议你找一个自己感觉最舒服的姿势睡觉，睡前放松一下，用热水洗个脚，枕头的话如果感觉不舒服就换了吧。过一段就好了，很多人都遇见过这种情况的，不必担心。

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