您好！经常感冒打什么预防针比较好？

你好，你的免疫力低下，是经常感冒的主要原因，此种感冒没有有效预防针可以预防。提高免疫的方法参考如下：1、保持充足的睡眠，不熬夜2、保持乐观情绪。

3、限制饮酒。4、参加运动。运动可使免疫细胞数目增加抵抗力也相对增加5、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。

6、改善体内生态环境，多吃些乳酸菌饮料。能提高免疫力的食品有：1.灵芝灵芝可增强人体的免疫力这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体此外还含有丰富的锗元素。

锗能加速身体的新陈代谢延缓细胞的衰老能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用2.新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用3.人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力并含具有防癌作用的蜂乳酸4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用